Trudne uczucia nastolatków

Jak radzić sobie z często intensywnymi uczuciami naszych nastoletnich dzieci? Zdecydowanie okres dojrzewania jest trudnym czasem dla każdego rodzica

Silne emocje nastolatków potrafią zaskoczyć nawet najbardziej cierpliwych rodziców.
Złość, smutek, frustracja czy wybuchy radości pojawiają się nagle i z dużą intensywnością. Okres dojrzewania to wymagający czas – zarówno dla młodych ludzi, jak i dla ich opiekunów. Na szczęście są sposoby, by pomóc dziecku lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i jednocześnie zadbać o relację. Poniżej kilka prostych zasad, które mogą w tym wesprzeć.

1. Zamiast odrzucać uczucia dziecka określ i nazwij myśli i uczucia, które obecnie przeżywa
2. Zamiast lekceważyć uczucia nastolatka potwierdź uczucia, wtrącając słowo lub mruknięcie (mhm, aha, ojej, rozumiem, ach tak)
3. Zamiast odwoływać się do logiki i wyjaśnień daj wyobraźni to, czego nie możesz dać w rzeczywistości
4. Zamiast postępować wbrew swojej prawidłowej ocenie sytuacji akceptuj uczucia, prostując zachowanie, które jest nie do zaakceptowania